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她原(🐘)(yuá(🕐)n )本(běn )是一个冷静自持的人,然(rá(🔛)n )而最近,她却(🌁)发现自己逐渐失(🚄)去了控制,这(🗣)种失控(😏)(kòng )并非一时的情(qíng )绪波动(dòng ),而是一(🐉)种(💞)持(🤬)续的状态,让她深(shēn )感困扰和不安。
情绪失(👝)(shī )控:她开始频繁(fán )地陷(🌻)入愤怒、焦虑或悲伤之中,无法(fǎ )像过(📹)去那样迅速调(diào )整自己的(de )情绪,工作中的(🥀)(de )一点小挫折(🚕),就能让她(🤹)大发雷霆;生活中的(🐤)琐碎(🔥)烦恼,也会(💸)让(🎽)她长时间郁郁寡欢(huā(🦒)n ),她(tā )试图通过深呼吸、冥想等方式(🏟)平复心情,但效果甚微。
行为(wéi )失控:(🚩)情绪的(de )不稳定也影响了(🌆)她(tā(🍯) )的(📞)决策和行为(wéi ),她(🌧)变(bià(🥈)n )得冲动易怒,常常会在没(méi )有深思熟虑(lǜ(🛶) )的情况(🍸)下做(zuò )出决(🙌)定(🔛)(dìng ),她会突然(rán )决定(🌫)放弃一个重要项目,或者在购物时买下很多并不需(🕵)要(🏛)的东西,事(🕑)后,她又(📨)常常后悔不已,但却无法控(🥇)制(🍗)自(🖨)己当(dāng )时(🌏)的行为(🈶)。
生活失控(🎀):她的日常生活也陷入了混乱(🥪)(luà(🕴)n ),房(💱)间变得越来越(🗣)(yuè )杂乱无章,她(🍼)不再按时(shí )吃饭、睡(🐶)觉,作息(👫)完全颠倒,她知道(🦖)自己这样下去(⛏)不行(há(🖌)ng ),但却无力(⬛)改(gǎi )变,她感觉自己(📞)仿佛(😏)被一股无(🗯)(wú )形的力量牵引着(😅),一(yī(⚾) )步步走(🥫)向失控(🚨)的深渊。
人(🎉)际关系(📨)失控(🌚):她与家人、朋友的关系也变得(dé )紧(💱)张(zhā(💢)ng )起来,她经常因为一些小事与(yǔ )他们(men )发生争吵,甚至伤害到彼(bǐ )此的感情,她想要修复这些关系,但(✡)又(♊)不知道从(🚉)何入手(📕),她害怕自己(⚪)的失(🕳)控(kòng )会让(📱)自己彻底(😨)失去所爱(🛥)之(zhī )人(😌)。
她深知自己(⛴)不(bú )能再这样下(👣)(xià )去,她(🥣)渴望重新(🐉)找回(huí )那个冷静(jì(🤰)ng )自持的自己,但她也知道(🤝),这将(🏐)是一段(duàn )艰难的(de )旅程(chéng ),需要她付出巨(🐇)大的努(nǔ )力和勇气。